Wilt u uw steentje bijdragen in de Hoeksche Waard? Wij zijn op zoek naar enthousiaste vrijwilligers.

Meer weten
✖

Samen Bewegen

Als mensen ouder worden, vermindert hun stabiliteit en de spierkracht en beweeglijkheid nemen af. De kans op vallen wordt groter, angst en onzekerheid nemen toe. Hierdoor gaat men minder bewegen en minder de deur uit. Zo ontstaat een vicieuze cirkel. Het programma Samen Bewegen helpt dan om letterlijk “sterker in je schoenen te leren staan”.

10 lessen valpreventie én tijd voor een praatje

Als u ouder bent dan 70 en in de Hoeksche Waard woont, kunt u meedoen aan Samen Bewegen. Samen Bewegen is een gratis training waarbij u in kleine groepen wekelijks oefeningen doet die helpen uw balans en coördinatie te verbeteren, uw spieren sterker maken en uw gewrichten soepeler. De trainingen worden gegeven door hiervoor speciaal opgeleide trainers.

Na afloop van de trainingen is er natuurlijk ook tijd voor een kopje koffie en een praatje.

"Ik vertel iedereen die het maar horen wil hoe je moet opstaan uit een stoel. Want je denkt dat je het goed doet, maar dat is helemaal niet zo! Dat heb ik in de training geleerd."

Voor meer informatie kunt u contact opnemen met Bianca den Ouden, projectleider van Samen Bewegen, 06-45653886 I bianca.denouden@welzijnhw.nl